no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
21987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かます（1人前） 74 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
20時
ポトフ（1人前） 199 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1715 kcal
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