太る時期かも。今日は豪華でぃなーなのに。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

太る時期かも。今日は豪華でぃなーなのに。
< 体重戻った。 　｜　1日中ごろごろ。 >
昨日の夜は、久々のティーヌンで外食だったので、やっぱり体重増えた。
そして今日の夜ももりもり食べまくった。
お酒も飲んだー。太るかな。

【記録グラフ】
食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ふじっ子 黒豆納豆（0.5人前） 37 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根（0.7人前） 62.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
いんげん（1人前） 71.7 kcal
ささみ（1人前） 52 kcal
20時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ちぢみ（1人前） 362 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
梅酒（4人前） 624 kcal
22時
サロン・ド・テ・アルション マカロン ヘーゼルショコラ（2人前） 188 kcal
  2263 kcal
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