体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2011年12月
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体重のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(木) 50kg +1kg   4.4kg 体重戻った。  
12月2日(金) 50.2kg +0.2kg   4.6kg 太る時期かも。今日は豪華でぃな...  
12月3日(土) 50.2kg 0kg   4.6kg 1日中ごろごろ。  
12月4日(日) 50.4kg +0.2kg   4.8kg ジョギング1時間458キロカロ...  
12月5日(月) 50kg -0.4kg   4.4kg 月１のデブ期の峠は越した。  
12月6日(火) 49.8kg -0.2kg   4.2kg 今日こそ夜控え目で！  
12月7日(水) 49.6kg -0.2kg   4kg ランチはパスタ！  
12月8日(木) 49.6kg 0kg   4kg ヨガ同好会の日。  
12月9日(金) 49.2kg -0.4kg   3.6kg いい調子。週末さらにがんばろう...  
12月10日(土) 49.2kg 0kg   3.6kg 初めてのスタジオへ（ヨガ）  
12月11日(日) 49kg -0.2kg   3.4kg 朝ウォーキング  
12月12日(月) 48.8kg -0.2kg   3.2kg 体重増えがちな週末乗り切った！  
12月13日(火) 48.4kg -0.4kg   2.8kg 順調。  
12月14日(水) 48.4kg 0kg   2.8kg 体重は変わらず。ヨガ。  
12月15日(木) 48.4kg 0kg   2.8kg 停滞中。朝ヨガ行く。  
12月16日(金) 48.2kg -0.2kg   2.6kg 微減。夜は三軒茶屋でごはん。  
12月17日(土) 48.6kg +0.4kg   3kg やはり増えたので懺悔のヨガ  
12月18日(日) 48.6kg 0kg   3kg 取り戻せない！  
12月19日(月) 48.4kg -0.2kg   2.8kg 朝ヨガ。忘年会。  
12月20日(火) 48kg -0.4kg   2.4kg 本日も忘年会。  
12月21日(水) 48kg 0kg   2.4kg いまいち減らない。  
12月22日(木) 47.8kg -0.2kg   2.2kg おなかがすくなー。  
12月23日(金) 47.8kg 0kg   2.2kg 3連休1日目！  
12月24日(土) 48kg +0.2kg   2.4kg ヨガ＆ウォーク  
12月25日(日) 48.2kg +0.2kg   2.6kg ふ、増えた。。。  
12月26日(月) 47.4kg -0.8kg   1.8kg 朝食抜き！計量日。  
12月27日(火) 47.6kg +0.2kg   2kg 食事カロリー調整  
12月28日(水) 47.2kg -0.4kg   1.6kg お正月に備えて  
12月29日(木) 47kg -0.2kg   1.4kg 冬休み～  
12月30日(金) 47.2kg +0.2kg   1.6kg 暴食Day！  
12月31日(土) 47.2kg 0kg   1.6kg 大晦日！夜の食べすぎ注意！！  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 48.59kg （先月：50.95kg）
増減値（今月） -1.80kg （先月：-3.20kg）
最高値（今月） 50.40kg （先月：52kg）
最低値（今月） 47kg （先月：49kg）
目標までの残数（今月） あと-7.20kg （先月：あと-9kg）
総合データ（～12月）
平均値 48.44kg
増減値 1.30kg
最高値 52.20kg（記録日：2011/10/31）
最低値 44.40kg（記録日：2010/07/02）