朝ウォーキング【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

jiromiさん

朝ウォーキング

< 初めてのスタジオへ... 　｜　体重増えがちな週末... >

【今日やった運動】
ウォーキング＆ジョギング
【運動した時間】
1時間＋銀座ぶらぶら
【新たな発見】
朝早くてきもちよかった！
【今日の感想】
新橋～銀座～丸の内～三越前までお買い物しながらぶらぶら。
結構歩いた！

【記録グラフ】

食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ベーコン（1人前）	81	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
第一パン発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前）	189	kcal
小岩井小岩井スライスチーズ（とろける）（1人前）	60	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
はちみつ（0.3人前）	19.4	kcal
12時
そば（1人前）	181	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
19時
にんじん（1人前）	131	kcal
とうふ（1人前）	116	kcal
キムチ（1人前）	9.2	kcal
ラーメン（0.1人前）	44	kcal
森永乳業エスキモーモウミルクバニラモナカ [袋] 130ml（0.4人前）	72	kcal
	1195	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ