暴食Day！【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

暴食Day！
< 冬休み～ 　｜　大晦日！夜の食べす... >
太った～

こうなったらついでにポテチもドーナツも食べてやる！

【記録グラフ】
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（0.5人前） 94.1 kcal
大根（根）（1人前） 10.8 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
ねぎ（1人前） 1.1 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ごま油（1人前） 7.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
16時
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（0.4人前） 142 kcal
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　チョコあられ（1人前） 188 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・黒糖（0.5人前） 104 kcal
  1086 kcal
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