ランチはパスタ！【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

ランチはパスタ！
< 今日こそ夜控え目で... 　｜　ヨガ同好会の日。 >


【記録グラフ】
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ハム（1人前） 147 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
22時
味噌汁（1人前） 116 kcal
  1439 kcal
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