朝食抜き！計量日。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jiromiさんのトップページ>記録ノートを見る>朝食抜き！計量日。
11年12月26日（月）

朝食抜き！計量日。
< ふ、増えた。。。 　｜　食事カロリー調整 >
あれ、47.4kg。昨日の夜から変化なし。

服着太状態で47.5kgが目標でした。惜しくも47.6kg。。。
でもまぁ、頑張った！！
また来月もがんばろうー。

本日から、お通じのさらなる改善を目指し、すぐき漬を購入。
ラブレ菌がとってもいいらしい。
これで、生理前の便秘も乗り切れるか！？
【記録グラフ】
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
豚丼（1人前） 599 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
みそ汁（1人前） 34.4 kcal
17時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
20時
白菜（3人前） 42 kcal
春菊（1人前） 3.5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
えび（1人前） 57.4 kcal
豆腐（1人前） 54 kcal
21時
森永乳業 エスキモー ピノ （4人前） 124 kcal
すぐき漬（1人前） --- kcal
  1067 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE