ヨガ＆ウォーク【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

jiromiさん

ヨガ＆ウォーク

< 3連休1日目！　｜　ふ、増えた。。。 >

【今日やった運動】
ヨガ＆ウォーク
【運動した時間】
1時間＋1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
大根（根）（1人前）	10.8	kcal
ねぎ（0.3人前）	0.32	kcal
しょうが（1人前）	1.5	kcal
9時
ハーゲンダッツクリスピーサンドカスタードプディング（1人前）	330	kcal
11時
ごはん（1人前）	235	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
18時
キャベツ（1人前）	34.5	kcal
ごま油（1人前）	36.8	kcal
前島食品昆布茶（1人前）	6.4	kcal
日清食品ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝﾌｫｰｽｰﾌﾟﾄﾑﾔﾑｸﾝ（1人前）	172	kcal
	1157	kcal
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