2011/12/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

2011/12/02
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【今日のできごと】
初めて検問に遭遇した。
【今日の感想】
すごく寒い一日だった。

【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		デスクワーク
7.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8274歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
味の素　 ミニメンチカツ（1人前） 63 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
松屋 豚めし野菜セット（1人前） 1004 kcal
21時
キリンビバレッジ 小岩井ミルクとココア（1人前） 140 kcal
22時
どら焼き（2人前） 341 kcal
Pasco 栗まん（1人前） 123 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
  2857 kcal
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