真冬のような気温【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

真冬のような気温
< タクヤ数検３級合格... 　｜　合格焼肉パーティー >
【今日のできごと】
この冬一番の寒さ。さすがに冬用のコート急遽を出して会社に着ていく。雨も降っていて２日連続でマザーに駅まで送ってもらう。当然歩数も全く上がらない。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
149kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
58mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
103mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2037円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
プリマハム ミニハンバーグ　洋風トマト（1人前） 59.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
蒸し鶏とごぼうの和え物（1人前） 70 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
21時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 900 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
23時
BREW（1人前） 147 kcal
ビスケットアイス（3人前） 240 kcal
  2136 kcal
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