no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 120 kcal
ダノン ビオ　BE80（1人前） 60 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
丸大食品㈱ チキンナゲット（1人前） 513 kcal
進 クッペレーズン（1人前） 222 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
ケイパック カロリー50%カット シーザーサラダ ドレッシング（1人前） 49 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
15時
進々堂 クッペゴーダチーズ（0.8人前） 195 kcal
21時
鮭のあぶり焼き（0.3人前） 23.4 kcal
ローソン 北海道チーズサンド（0.5人前） 122 kcal
ローソン 剣先イカ（0.3人前） 45.9 kcal
  1636 kcal
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