１２／３【オールグリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

１２／３
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【今日やった運動】 ジョギング

【運動した時間】 ３０分

【新たな発見】 疲れているときは無理しない

【今日の感想】 今日は３０分間走り続けるつもりだったが、体も気持ちも調子が今ひとつだった。
　　　　　　　走る→歩く→走るを繰り返したら、終わった時体も気持ちもスッキリした。
　　　　　　　辛い時はその時のペースでいこう。

【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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