no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

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【記録グラフ】

筋肉量 46.2kg	基礎代謝 1517kcal	体脂肪率 -0.4%
食事の記録 1573kcal	体重 -0.5kg

【食事の記録】

8時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ハム（2人前）	58.8	kcal
ふわふわリングパン（0.2人前）	71.4	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前）	50	kcal
フルーティレモンチョコレート（1人前）	30	kcal
11時
トップバリュ　グリーンアイ有機むき甘栗（0.2人前）	79	kcal
栄屋乳業芦屋シューアイス（1人前）	98	kcal
明治のむヨーグルト（1人前）	90	kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前）	35	kcal
太巻き（1人前）	64	kcal
オリジン弁当いなり（1人前）	64	kcal
くるみゆべし（1人前）	129	kcal
16時
不二家 Look　生クリームin　苺のムース（1人前）	21	kcal
17時
ソーセージとじゃがいもの炒め物（1人前）	300	kcal
ヤクルトソフールプレーン（1人前）	92	kcal
アンリィCI チンスコウ（1人前）	50.3	kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前）	150	kcal
	1573	kcal
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