no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
47.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（1人前） 50.3 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
11時
明治 飲むヨーグルト（1人前） 90 kcal
日清食品 日清ラ王 みそ 213g（1人前） 452 kcal
くるみゆべし（1人前） 129 kcal
不二家 Look（1人前） 21 kcal
12時
メカジキの照り焼き（1人前） 120 kcal
17時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1738 kcal
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