no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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調子が良くない

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン㈱ タマゴロール（1人前） 189 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 399 kcal
13時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
23時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  2876 kcal
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