no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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少し休むことになった

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
18時
豆腐チゲ（1人前） 500 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
19時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
  1921 kcal
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