メガネ【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

メガネ
< じん君 　｜　11/12/7 >
【今日のできごと】
母と一緒にメガネのナガタに出来上がったメガネを取りに行く。
しかし安い.....1個3800円、2個目は半額で1900円。
私も次はココで作ろう。
ドンキホーテで買物をしていて、母が行方不明に.....これで2度目だよﾄﾎﾎ･･(；´д｀)ノ| 柱 |
【今日の感想】
最近便秘気味★

【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
1
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		基礎代謝
1329kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
14時
ヨシケイ たらこスパゲッティ（1人前） 378 kcal
18時
オリヒロ プルーン濃縮エキス（1人前） 6.6 kcal
19時
岩塚製菓 きなこ餅（2人前） 34 kcal
21時
ミルクティー（2人前） 79.4 kcal
22時
ごはん（1人前） 234 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 157 kcal
キャベツサラダ（1人前） 81.2 kcal
永谷園 麻婆春雨　中辛（0.1人前） 46.4 kcal
味噌汁（1人前） 81.9 kcal
  1437 kcal
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