健全な・・・、
おいちゃんは、毎日飲んべえやな(￣▽￣;)

あははっ、、、、
健康だから飲めるんですよ　
でも、飲み過ぎないでね　（笑）

スゴいーー(^-^)/
頑張ってますね。
健全…
お酒も美味しいなりますよ。

ここカラダカラパワーでしょうか？
世界平和が変わろうとしています

もうでんでんむしとは言わせません
・・・・って、誰も言ってなかったわ　（爆）
自分で勝手にそう思っていただけ、、、、

さてさて、そろそろうさぎさんに変身しようかなー・・・・ヾ(´▽｀*;)ゝ" 

僕は亀のまんまで～のらりくらりと～(笑)

でんでんむしが、亀を越して一気にウサギですよ　（笑）
これから苦手な寒い季節、冬眠に入らないように見張っていてね　（爆）

＞ジムの中には刺激がいっぱいです
前向きに頑張ってますね、、、

やっと、その気に、、、、
最近体の衰えが、顕著に現れて・・・・
切羽詰まった状態です　^^;;

毎日通ってるのぉ～！！？？
すごいね^^
ジムへ行くとすごい人たちがいるよね～♪
わたしも、スーパーおじいちゃんと呼んでる、あこがれのおじいちゃんたちがいます^^

＞毎日通ってるのぉ～！！？？
平日会員になったから、仕事の合間を見て行ってるよ
まだ３回だけど、、、、^^;;

今日行くと３日坊主もクリアだす　ー￣） ﾆﾔｯ 　

＞ジムへ行くとすごい人たちがいるよね～♪
人生の先輩たちには、負けたくありません　（敵意むき出し）←　（爆）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　今は全然かないません　＞＜；ｱﾁｬｰ

2000歩じゃ少ないなぁ

もっと歩こうよ。
ジムは、沼津？

＞2000歩じゃ少ないなぁ
今はテンションが上がっているからだよ
でも来月は上げるつもり、、、、

＞ジムは、沼津？
ううん、清水町！！

やっぱイケメンに恋心抱くのが一番の刺激かと・・・・・∟□∨Ε...φ(￣▽￣*)ポッ

イケメンですか？
ｷｮﾛ(ω･｀))(´･ω･｀)(( ´･ω)ｷｮﾛ 
そっちの刺激は？、、、、
。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン！！ 

清水でしたか～♪

私は、負担の少ないプールのエアロビによく参加してました。
しかし、振り??が、覚えきれない。

おばちゃん達は、ビシッと合わせる。　脳も若かったですよ～。

＞しかし、振り??が、覚えきれない。
あはははっ、、、、
私も似たようなもんで、いまだに機械とスポーツジムの名前が覚えられません　＞＜；
どうも、横文字とカタカナは苦手で、、、、

えーと、ジムの名前は？、、、、
倶楽部〇スポルチク〇ップスだって、覚えられないでしょ！？（笑）

ジム友もできそうですねえ。
私は黙々と一人ですけど（泣）

＞ジム友もできそうですねえ。
挨拶程度の人はもう何人かいますが、今日は飴ちゃんを貰いました　（喜）
まだ４回目ですから、ぼちぼちジム友も増やしますよ

どうしたの、この様変わり。

まさか、まさか、奥州道の影響かい？

奈古谷温泉近くにある、駒の湯源泉荘にによく行ったんだけど、
その際、そのジムの近くに行ったことあるかもしれない。

凄い変わりようでしょ！
自分でもビックリです
あとはいつまで続くかが問題です　（笑）

凄い変貌(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

<(￣^￣)>　ﾄﾞﾔｯ!
どうなるか見守っててくださいね　（笑）

段々と行動が着いてきますから
大丈夫ですよ(^^)
息切れしない程度に
行きましょう～

キンゲーがいいきっかけになりました
kingありがとうございます
少しづつですが生活習慣を変えたいな～って考えています

活き活きと人生を歩みたいと、、、、
それには健康が一番大事だと思っています

頑張られてますねー、ナイスボディーに近づきましたね
おかげさまで膝、昨夜やったのんが効果あったみたいで楽になりました
もう少しでスポクラ再開します

＞ナイスボディーに近づきましたね
私のナイスボディーみたい？　（笑）
ボン・キュッ・ボンかー　（´∀｀）｡｡ooO(想像中) 
興奮するぜー！！・・・・（爆）

＞おかげさまで膝、昨夜やったのんが効果あったみたいで楽になりました
よかったですねー　(*´∀｀*)V

> そうそう、昨日ジムで８８歳のお婆ちゃんが筋トレをしていました
うちのテニスクラブにも、今月88歳になるおばあちゃんがいます。
テニスもよく練習にくるし、テニス以外にも卓球やグランドゴルフなど
いろんなスポーツをやってるそうです。
さらに、ほぼ毎日14000～15000歩ほどは歩いているとか！(＠＠)
さらにさらに、買い物に行って10Kgのお米を抱えて歩いて帰ったりとか！(＠＠)
スーパーおばあちゃんです！

健康っていいっすね、やっぱり♪

＠＠ひぇ～、、、、
そんなお婆ちゃんが・・・・
まだまだ怪物がいるもんですねー　（笑）

いろんな意味で刺激になります
人生の先輩たちには負けられませんね～♪　

「健全な肉体に健全な精神が宿る」＝その通り～～～＾＾。
ジム行き出してから輝いてるね～～～オッ！まぶしいやんけ～（笑）

＞ジム行き出してから輝いてるね～～～オッ！まぶしいやんけ～（笑）
（　・∀・）[＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝キラキラビーム!! 
どうだ！！　ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは 

目覚めたね～～～平和さん(笑)。

凄いわ～～＾＾、後から追いかけます・・・、今のところはちと沈んでますが(笑)。

＞凄いわ～～＾＾、後から追いかけます・・・、今のところはちと沈んでますが(笑)。
カラダカラパワーで、私も変わり始めています（笑）
一度しかない人生、楽しまないととつくづく思います
健康も自分の責任かな～って、思うようになりました
これを機会に運動も習慣化出来たらと考えています
次に続け～～～♪

世界平和さんの変化を目の前にして、
俺も家に閉じこもっていないで、
外に出なきゃいかんな。

でも、歩きすぎると、
筋肉率は増えるんだけど、
と同時に体重も増えちゃうしなーー、
悩みどころじゃ。

運動内容を魅力的な言葉で、
人をひきつけないでね。
(*´∀｀*)

頑張って。

雲爺、おらー頑張るどー、、、、
今までな負けていたつけが、体のあちらこちらに、、、、
このキンゲーや奥州道を機会に運動習慣を付けたいと思っています

世界平和、へ・ん・し・ん、とぉー！！

あっ、今日、「運動すると体重が増えてしまうんですが、、、、」って聞いたら、
「その分運動して消費するから問題ない」と言ってました
「食べて元気になるんだったら健康の証拠です」と、トレーナーさんが言ってました