no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>歩く赤亀さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年12月07日（水）

no title
< no title 　｜　寒くなると朝の歩き... >
【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
03:30
【お昼寝・仮眠】
無し
【合計睡眠時間】
５．５
【今日の睡眠状態】
良
【朝ごはん】
おじや１膳
【昼ごはん】
弁当
【間食】
ケーキ半分
【晩ごはん】
おでん　焼酎０．５杯　チャーハン１前　味噌汁１

【夜食】
ミカン２

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
26.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
129分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE