no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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･････少し「休肝」･･･考えないと････（笑）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
サークルK サンクス コロッケサンド（1人前） 373 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
20時
サントリー ウメ（1人前） 135 kcal
21時
アサヒビール アサヒ（2人前） 270 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2256 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/12/08 07:35 
そう思った時が、休肝し時です！（爆）
 ドルフィン２ 2011/12/08 23:11 
････本当にお休みさせないと、働かせ過ぎで「ストライキ」？起こすかもしれませんね････（困）。
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