no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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今日の寒さは、久々に「肺」が痛くなる位、冷えました･･･････。

大きく息を吸うと、凍る感じです!!!･････若干？盛ってます････（笑）。

【記録グラフ】

何かの運動 30分	夜の体重 61.2kg	体脂肪率 15%
食事の記録 2938kcal	体重 62.2kg

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
12時
ローソンジューシーハムサンド（1人前）	300	kcal
フジパンピザパン（1人前）	350	kcal
カゴメ紫の野菜（1人前）	85	kcal
19時
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
oto マグロ（1人前）	125	kcal
20時
キリンビールキリンチューハイ氷結アップルヌーヴォー冬限定 [カン] 500ml（1人前）	400	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。ウメ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
アサヒビールスタイルフリー（1人前）	135	kcal
21時
焼酎（1.5人前）	556	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2938	kcal
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2011/12/09 07:31

分かる～♪　キーン！とね♪^^
鼻毛も凍るし～。 ( ´ ii ｀ )

2011/12/09 23:59

本当に寒くなると、鼻の中が凍る事ありますよね･････（笑）。

･･･まつ毛も、吐く息で凍る事があります･････（凍）。
気温の↑↓が、極端で参ります･････（辛）。

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