11/12/8【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

11/12/8
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【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		基礎代謝
1312kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 352 kcal
無印良品 ふかひれスープ（0.5人前） 44 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
フランクフルト（1.5人前） 224 kcal
キノコ炒め（1人前） 80.1 kcal
目玉焼き（1人前） 88.9 kcal
15時
明治 ガルボ　キューブ（0.2人前） 72.4 kcal
18時
コーヒー砂糖ミルクぼ（1人前） 61.3 kcal
明治 ガルボ　キューブ（0.1人前） 36.2 kcal
23時
ごはん（1人前） 234 kcal
おでん（1人前） 76.4 kcal
ダイショー レタスがおいしい　パリ麺サラダ（0.4人前） 107 kcal
サラダ（0.4人前） 10.4 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 48 kcal
  1542 kcal
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