随分、スッキリです( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

随分、スッキリです( ^)o(^ )
< 休息日かな？ 　｜　外の寒さは？ >
《体　調》　　昨夜は寝る前に風呂に入り、直ぐに寝たので、今日はすっきりした感じです( ^)o(^ )
　　　　　　　今日は雨模様なので、外出時の服装に気を付けようかな?　　　　　

《今日の予定》①午前中室内テニス80分有ります。午後は屋外共用で4時間有りますが、2時間するかどうか？天気と体調次第かな。

　　　　　　　　②家内は別枠で、昼間に忘年会があるので、別行動。女性ばかりの句会の集まりです。

《今日の結果》①80分だけ行きました。午前中かなりの雨で午後は中止です。

　　　　　　　　②帰宅後、冷蔵庫から、冷凍たこ焼き＋熱湯３分のカップラーメンを頂く!(^^)!

　　　　　　　　未だ、声の調子が良くないので、ココアと散歩以外は、コタツの子守りする（*^_^*）

　　　　　　　　早く、スッキリしたいなぁ　m(。_。)m カミサマ、オネガイシマス☆彡　











　
【記録グラフ】
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1303kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		万歩計
10603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ペア探しゲーム
43秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
19秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
9320点
連鎖でポン！（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2116点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
19秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3678点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
クリックピン！ゲーム
4080点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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