2011/12/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/12/09

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【今日のできごと】
久しぶりラピュタを見た。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 9.25時間	万歩計 7817歩	カロリー比較
食事の記録 2790kcal

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前）	180	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
10時
ぎょくろえん梅昆布茶（1人前）	4	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
14時
ぎょくろえん梅昆布茶（1人前）	4	kcal
15時
最中（2人前）	228	kcal
21時
卵かけご飯（2人前）	604	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
キリンビールラガービール（1人前）	147	kcal
岩塚製菓海老黒胡椒（1人前）	112	kcal
亀田製菓柿の種（2人前）	292	kcal
23時
森永 DARS（1人前）	265	kcal
	2790	kcal
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