ボーナス、ガクッツ！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

ボーナス、ガクッツ！
< 今週は疲れるわ！ 　｜　真冬到来！ >
【今日のできごと】
朝来て、さっそくボーナスの支給額をチェックしたが、、低いっつ！！、なんでこんなに少ないの！！！、
これじゃあ、大学生２人と、塾代とか払っていけねえぜえっよ。。
週末だが、朝からがっかりで、もうやる気なくなった。
何とか平日１週間休肝日達成したのに。。これじゃあ、飲みたくなるよ、でも明日はＫ先生の定期健診だから飲めないしなあ。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
69mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
117mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
260kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
コーンスープ（0.2人前） 43.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
シーフード　ミックスフライ（1人前） 579 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
カニカマサラダ（1人前） 65 kcal
22時
たら（1.1人前） 136 kcal
肉詰め（0.8人前） 184 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナチョコバー（1人前） 65 kcal
  2007 kcal
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