みかん【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

みかん
< 和食 　｜　白檀 >
子どもの頃、みかんは箱で買っていた。
みかんの箱は台所の隅っこにおいてあった。おこたのある部屋へはかごに小分けにして持っていった。
今は箱買いはしない。
家族が少ないし、昔のような寒い部屋もないので、みかんを腐らせてしまうから。
せいぜい、1週間に１回、ネットに入った１０個のみかんを買うくらいのものだ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7490点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
韓国海苔（1人前） 15 kcal
6時
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
西海食品 白菜（1人前） 2.6 kcal
鶏レバー（1人前） 111 kcal
もやし炒め（1人前） 30.2 kcal
コーンバター（1人前） 58.3 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
鶏レバー（1人前） 167 kcal
10時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
シスコ グラノーラ（1人前） 236 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  948 kcal
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