今日のジョギング#57【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

今日のジョギング#57
< 今日のジョギング#... 　｜　no title >
【今日のジョギング】
２日連続ジョギングはキツいね・・・
[2011年12月11日(日) 18:45]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
3.490 km 24分44秒 走りました 8.5 km/h (07'05 /km)
郡界橋
---<身体管理>-----------------------------------------------
体重：74.1kg
体脂肪率：24.1% (-0.4%)
---<今月の累計>------------------------------------------------
今月の累計走行距離　：　24.720km
今月の累計歩行距離　：　0.00km
---<NIKE+のチャレンジャー>-----------------------------------------------
世界一周 : 1389位⇒2118位　1,543.41 Km
米国横断：1080位⇒1707位　1,543.41 Km
日本１周 : 1165位⇒1739位　1,543.41 Km
東海道五十三次 : 113位⇒174位　908.28 km
Nike+公式YEARチャレンジ2011「365日間耐久レース」　1215位⇒1229位　383.84 km
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今年：57勝
12月：04勝　11月：05勝　10月：02勝　09月：08勝　
08月：07勝　07月：09勝　06月：04勝　05月：03勝　
04月：04勝　03月：03勝　02月：03勝　01月：05勝
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【記録グラフ】
ジョギング
3.49km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
4312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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