no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【今日の調子】
生理で少ししんどい。

【今日の治療】
スリッペリーエルム
ビオチン　カルマグ　ミヤリサン
サフラン茶

【今日の感想】
ここんとこあまり良い食事してないので
朝にぬるま湯で洗腸
ほんとは、生理食塩水とかコーヒーのがいいみたい。

うぬぬ　お昼から洗腸のせいか　下痢というかカスというか
昨日の鍋（卵、豆腐、ネギ、鶏）の残りがよくなかったのか。。なんだろう。。
ちょっと下腹が痛いのは、食べ過ぎたからかなんだろう。
どっちかというと左腹。
うーんどーやら、カフェブロッサムが効き過ぎなのかもしれない。
この前は、全然効かなかったのに。

あとぎょうざ食べ過ぎたのかずっと臭いがする；
消化不良かな

【記録グラフ】
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鰹節醤油（1人前） 36.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
ナツメヤシ（1人前） 13.3 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
鰹節醤油（1人前） 36.2 kcal
天狗堂 くるみ餅（0.2人前） 30.4 kcal
19時
てっちり（1人前） 484 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
  1361 kcal
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