no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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んーっと
調子は、まぁまぁ。
お通じも夜にあった。

どうしても手足が冷たくなっちゃうので
ふくらはぎの筋トレを暇があるときにしようと思います。
腕は、グローブタイプのウエイトが欲しいんだけど
高いから、ダンベル買おうかな。。。
踊りながらダンベルきつそうな気がするんだけど＾＾；

座るときの姿勢は、結構みについてきた気もする。
まげてると気持ち悪い。

今日のおやつ　
どら焼き　ホットック（美味しかったｗ）
ちょっとおやつおおめ。。。
冬だからかなぁ。お腹すく。
あと今日は、唐揚げ食べた。豚肉も食べた。

胃腸が少し元気になってきた気がするから
がんばってくれればいいんだけど。。。
ニレ茶とサフラン茶思ったより効いてるのかも。
【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		   
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