no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【今日やった運動】
無し
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２：００
【今朝起きた時間】
０７：００
【お昼寝・仮眠】
７：００
【合計睡眠時間】
7：００
日の睡眠状態】
【朝ごはん】
巻き寿司１本
【昼ごはん】
カップラーメン
【間食】
無し
【晩ごはん】
ご飯１膳　焼酎０．５杯　アジ開き塩焼き半分　麻婆豆腐
【夜食】
ミカン２
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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