月曜飲み会【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

月曜飲み会
< いっきに食べ過ぎた... 　｜　もぐもぐ >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 317 kcal
ネスレ キットカット　（1人前） 68 kcal
明石焼き（1人前） 193 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（2.5人前） 300 kcal
とんぺい焼き（0.1人前） 41.9 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 103 kcal
チーズケーキ（0.45人前） 129 kcal
きゃべつ（0.1人前） 6.9 kcal
さつまいも（0.1人前） 33.4 kcal
11時
磯部せんべい（3.5人前） 80.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1871 kcal
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