年末に向けて【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

年末に向けて
< お酒を飲んだ翌朝は... 　｜　めぐる季節 >
【今日のできごと】
年末に向けてだんだん忙しくなる予感。いやな感じである。
早々に休肝日を断念する。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
62mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
112mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
368kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2500円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
12時
チキンステーキトマトソースセット（1人前） 632 kcal
バンバンスー（1人前） 95 kcal
ご飯（1.1人前） 296 kcal
玉子スープ（0.4人前） 23.4 kcal
21時
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（1人前） 285 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（0.2人前） 42.6 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
おかず海苔（1人前） 10 kcal
サッポロビール 冬物語 [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
コーラストロング（1人前） 168 kcal
  2372 kcal
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