めぐる季節【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

めぐる季節
< 年末に向けて 　｜　FLEX出社 >
【今日のできごと】
もうすぐ父の１周忌となる。週末は、Ｔ川で１周忌の供養である。
あっと言う間の一年であったし、父の死後、ケンまでが死ぬとは、１年前の今頃誰が想像したであろうか？。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
51mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
94mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
336kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1704円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
103回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チャプチュ（1人前） 150 kcal
ご飯 160g（0.2人前） 53.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
豚トロとさつま芋のはちみつ生姜炒めセット（1人前） 477 kcal
もやしの梅和え（1人前） 20 kcal
ご飯 160g（1.1人前） 296 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
おかず海苔（1人前） 10 kcal
マルアイ わさびふりかけ（1人前） 19 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
端麗（1人前） 200 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 207 kcal
  2223 kcal
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