FLEX出社【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

FLEX出社
< めぐる季節 　｜　なんで来るの？？ >
【今日のできごと】
久しぶりにFLEXを取って遅めに出勤した。たまにはいいのだろうが、余計に寝てもやっぱ眠いや。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
54mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
355kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
万歩計
11977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
609円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
さやいんげんの胡麻和え（0.7人前） 32.8 kcal
野菜スープ（0.6人前） 58.6 kcal
12時
デミグラスソースの挽肉ヒレカツ（1人前） 529 kcal
アサリキャベツスープ（1人前） 120 kcal
オクラの梅和え（1人前） 40 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
21時
ばら肉（4人前） 600 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
キリン端麗（1人前） 200 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
  2577 kcal
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