徒歩頑張った。【arapo27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

徒歩頑張った。
< いっぱい歩いた気が... 　｜　no title >
いつもなら車の距離を自転車、
いつもなら自転車の距離を徒歩。

徒歩で1時間近く。

こんな感じで歩くの意識していこーと。
万歩計は欲しいような気もするけど、数字じゃなく意識でいこう。

コストコのテーブルロールだっけ？小さめのパン、大量買いしちゃったのでついつい食べちゃう。
【記録グラフ】
朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
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