no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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今日から2ヶ月の休み

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
15時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
21時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  2663 kcal
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