だるだる【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

だるだる
< もぐもぐ 　｜　勧誘うぜー >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
Kashi クラッカー（7人前） 910 kcal
フジパン スナックサンド ピーナッツ（4.9人前） 505 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 107 kcal
キャラメル（1.4人前） 18.2 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（2人前） 44 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.1人前） 32 kcal
10時
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
鶏肉（0.3人前） 35.8 kcal
かぼちゃ（3人前） 27.3 kcal
ひじき（1人前） 15.7 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（3人前） 174 kcal
  2532 kcal
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