no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日(水)

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1941kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
12時
たらこスパゲティ(1人前) 493 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g(1人前) 424 kcal
20時
チオビタ(1人前) 80 kcal
23時
サッポロビール エビス(3人前) 441 kcal
ワイン(赤)(3人前) 219 kcal
イカ(1人前) 68 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ(3人前) 156 kcal
トップバリュ 生ハム(1人前) 60 kcal
  1941 kcal
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