no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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< ギブミー刺激物４。 　｜　no title >

【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【12月の課題】休肝
　【12月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★　あと6コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		   
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