no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【記録グラフ】
気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
最中（1人前） 114 kcal
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
目玉やき（1人前） 93.3 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
12時
マーボドウフ（0.5人前） 380 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
アイス（1人前） 303 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
  2354 kcal
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