*☆*Merry Xmas*☆*イブ【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やんらんさんのトップページ>記録ノートを見る>*☆*Merry Xmas*☆*イブ
11年12月24日（土）

*☆*Merry Xmas*☆*イブ
< 義父の一周忌 　｜　11/12/25 >
【今日のできごと】
イブの夜はやっぱり、チキン食べて、スパークリングワイン飲んで....ロマンチックな夜に♪
【今日の感想】
毎年やってるけど、今年はダイエットしてるからやめようかなぁって思った。
毎年ケンタッキーに予約してたけど、今年はしかなった。
ギリギリまで迷ったけど、結局いつもと同じにしちゃった。
うちは子供も居ないし、特に無理にしなくてもいいんだけど、全くナシもさみしいものね。

【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
5
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝
1308kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 352 kcal
三島食品 ゆかり（0.3人前） 0.57 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
オレアイダ おはようポテト（1人前） 113 kcal
ホウレン草とコーンのバター炒め（1人前） 59.7 kcal
ミツカン 中華スープ かにとわかめ入り [袋] 30g（1人前） 89.7 kcal
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
22時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 297 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
イカリング（0.1人前） 27 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
スパークリングワイン（1人前） 73 kcal
セーコーマート いなり寿司（1人前） 94 kcal
23時
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
  2042 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE