義父の一周忌【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

義父の一周忌
< 11/12/22 　｜　*☆*Merry ... >
【今日のできごと】
今日は義父の一周忌でした。
昨晩から義実家での手伝いで、ちょっと食事の記録は曖昧★
多分、色々消費カロリーは高いと思うけど、摂取カロリーも高いかも.....(；´д｀)=3ﾄﾎﾎ･･
昨晩から体調も悪い。
風邪かもしれない。
【今日の感想】
疲れた.....嫁はツライよ★

【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
2
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝
1308kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
セブンイレブン とり五目　おにぎり（1人前） 202 kcal
12時
あたご お斎料理（1人前） 500 kcal
22時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
  1152 kcal
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