no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
とんぺい焼（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ペペロンチーノ（0.1人前） 56.3 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 318 kcal
19時
ポテトサラダ（0.3人前） 50.1 kcal
ご飯 大（1人前） 588 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
キンピラ（1人前） 10 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3308 kcal
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