2011/12/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

2011/12/28
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【今日のできごと】
仕事納め。
【今日の感想】
シメイ・ブルーを4杯も飲んでべろべろ…。
ここまで酔ったのは初めてだ。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.5人前） 101 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
23時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3054 kcal
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