2011/12/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

2011/12/29
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
けいおん！の映画を見た。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
キリン 午後の紅茶　ミルクティー（0.5人前） 90 kcal
14時
マルちゃん ごつ盛り コク豚骨ラーメン（1人前） 538 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかグレープ（1人前） 95 kcal
23時
松屋 豚生姜焼定食（1人前） 1098 kcal
カルピス ザプレミアムカルピス　あまおう（1人前） 224 kcal
JT クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
  2420 kcal
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