11/12/29【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

11/12/29
< おやきは自作★ 　｜　餅つき >


【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
1
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝
1296kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
井藤漢方製薬 ざくろ黒酢飲料（1人前） 26 kcal
12時
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
13時
スパゲッティ（1人前） 437 kcal
永谷園 お吸い物(スパゲッティの味付けとして)（1人前） 5 kcal
15時
フジパン株式会社 ネオレーズンバターロール（1人前） 169 kcal
16時
フジパン株式会社 ネオレーズンバターロール（1人前） 169 kcal
17時
三幸製菓 粒より小餅（1人前） 62 kcal
ネスレ エアロ　チョコレート（2人前） 52 kcal
22時
豚肉カレー（1人前） 846 kcal
  1827 kcal
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