餅つき【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

餅つき
< 11/12/29 　｜　no title >
【今日のできごと】
義実家へ行って、餅つき～★　そして雑用★
まぁお餅は餅つき機でつくんだけど、3kg×3回ついて、平らにのしてきた。
切るのは少し固くなってからだから、今夜遅くに義兄夫婦が来るから任せよう♪
私とダーリンは一旦帰って来ちゃった。
だってまだ自分の家の大掃除や年賀状もまだなんだもん★
【今日の感想】
義母はひとりで可哀そうとダーリン兄弟達は頑張ってるけどさ、それは嫁の協力のもとなんだよね。
そして嫁にだって母は居るって、考えて欲しい。
義兄嫁の母親も一人暮らしで、毎年ひとりで寂しいお正月を迎えているらしい。
私の母も一人暮らしで、寂しいお正月だ。
ε-(o´_｀o)ハァ･･

【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝
1304kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
井藤漢方製薬 ざくろ黒酢（1人前） 26 kcal
8時
東洋水産 マルちゃん　正麺（1人前） 328 kcal
ラーメンの具（1人前） 125 kcal
12時
おやき　なす（1人前） 150 kcal
そば（1人前） 375 kcal
てんぷら（1人前） 89.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ネスレ エアロ　チョコレート（1人前） 26 kcal
22時
豚肉カレー（1人前） 846 kcal
  1970 kcal
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