no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

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今年もあとわずか

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
14時
豚肉の甘味噌炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
15時
柿（2人前） 72.8 kcal
18時
日清食品 カレー（1人前） 420 kcal
  1894 kcal
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