no title【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
蕎麦（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
人参（1人前） 131 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  1652 kcal
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