Day16【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

tomihisaさん


1975年生(男性) B型東京都

Day16

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2011年大晦日．

【記録グラフ】

体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
大塚製薬ソイジョイストロベリー（1人前）	133	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
豚肉スタミナ焼き（1人前）	501	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ワカメの味噌汁（1人前）	51.2	kcal
サラダ（1人前）	76.4	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
17時
キリンビール一番搾りとれたてホップ無濾過生 [ビン] 330ml（1.1人前）	167	kcal
なとりさきいか（0.5人前）	67.5	kcal
19時
とろろそば（1人前）	454	kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前）	115	kcal
22時
なとりさきいか（0.5人前）	67.5	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
みかん（2人前）	50.6	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1958	kcal
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tomihisa	2012/01/01 01:19
夜体重：81.8kg（25：00）夜体脂肪率：27.7％（25：00）

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